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Körpertraining
Alle Erfahrungen, die wir machen, sind im Körper gespeichert. Erinnerungen können durch bewusste Bewegung in einen Fluss und in Transformation gebracht werden.
Die Bangoura-Körperarbeit begreift den Körper als Zentrum des Seins – physische, emotionale, mentale und spirituelle Dimensionen sind untrennbar miteinander verbunden. Das Training “Komm in Deine Kraft” enthält Übungen, die ganzheitliche Veränderungsprozesse unterstützen. Es kombiniert Elemente aus Bioenergetik, Yoga, Pilates und Gyrokinesis. Auf sehr einfache und gleichzeitig höchst effektive Weise stärkt es die tiefen Becken- und Bauchmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Atmung und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt.
Ziel ist es, mit Freude an der eigenen Wahrnehmung, mehr Körperbewusstsein, sicht- und fühlbare Erfolge zu erreichen.
Teilnehmer/-innen jeden Alters sind willkommen. Gruppen- und Personaltraining bieten wir gerne nach Vereinbarung.
Videos für zu Hause
60 Minuten Körpertraining „Komm in deine Kraft“ für Zuhause
Stephanie Bangoura, Ausbilderin der rituellen Tanzpädagogik und Gründerin des Vereins Tanz der Kulturen, entwickelte diese Übungssequenz "Kurz und knackig" aus ihrer 25 Jahren Tanz, Training und Therapie Erfahrung. Die Sequenz kombiniert Elemente aus...
25 Minuten Körpertraining „Kurz und knackig“ für Zuhause
Stephanie Bangoura, Ausbilderin der rituellen Tanzpädagogik und Gründerin des Vereins Tanz der Kulturen, entwickelte diese Übungssequenz "Kurz und knackig" aus ihrer 25 Jahren Tanz, Training und Therapie Erfahrung. Die Sequenz kombiniert Elemente aus...
